두뇌에 좋은 음식 10가지에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 학생에게도 필요하고, 직장인, 부모님들에게도 필요한 두뇌 건강을 위한 음식 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 자연식으로 두뇌 뿐만 아니라 몸에도 좋은 음식 위주로 찾아봤습니다. 1. 두뇌에 건강한 음식의 필요성 아침을 먹어야 머리가 잘 활동한다고들 많이 이야기 하는데요. 보통 학생의 두뇌가 얼만큼 활발히 움직이냐에 따라서 학업 성적 또한 올라가거나, 내려가게 됩니다. … Read more
벌써 5월이 다가와서 여름을 준비할 겸 다이어트 샐러드 레시피에 대해서 알아보려고 합니다 쉽게 구할 수 있는 식자재로 만들 수 있는 다이어트 샐러드 맛있게 먹는 2가지 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 일단 맛이 있어야 먹을 수 있기 때문에 맛도 같이 챙길 수 있는 걸로 찾아봤습니다. 연어 아보카도 샐러드 필요 재료 생 연어 횟감용 4조각 (기호에 따라서 추가 … Read more
여름을 맞이해서 다이어트를 시작하시는 분들을 위해서 다이어트 샐러드 레시피 2개 쉬운 레시피로 가져왔습니다 쉽고 영양 성분이 가득한 샐러드를 먹어야 다이어트에도 효과적인데, 그러기엔 맛있는 음식들이 너무 많아서 다이어트가 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 맛있게 다이어트 할 수 있는 샐러드 레시피 2개를 준비했습니다 제가 찾은 만들기 쉽고 맛이 좋은 최고의 다이어트 샐러드 2개 레시피를 살펴보겠습니다. 콥 샐러드 다양한 … Read more
당뇨병의 경우 우리 몸에서 다양한 질병으로 커질 수 있기 때문에 최대한 관리를 빨리 시작하는게 좋습니다. 특히 식단 관리가 굉장히 중요한 질병이기도 한만큼 당뇨병 환자가 지켜야하는 혈당 관리 식사 방법에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 당뇨병이란? 최근에 아동 당뇨도 많이 늘어나서 사회적으로 문제이기도 한 질병인 당뇨병은 체내 혈당 수치가 일반 사람보다 평균적으로 높을 때 상태를 말합니다. 체내 혈중에 … Read more
수분 섭취의 중요성과 건강에 좋은 음료 고르는 팁에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 사람의 신체에서 가장 많이 차지하는 것이 물인 만큼 수분 섭취의 중요성은 정말 중요하다고 할 수 있겠습니다 또 어떤 음료를 마시느냐에 따라서 건강해지는지, 오히려 독이 되는지 결정이 되기도 하는데, 상황에 따라서 어떤 음료를 마시는게 좋은지에 대해서도알아보겠습니다. 수분 섭취의 중요성과 건강에 좋은 음료 6가지 추천은 다음과 … Read more